近日

医生的一条建议冲上热搜

下了班以后去推拿按摩

正在成为许多年轻人的心头好

该话题还一度登上微博热搜

在社交平台上

不少年轻人晒出单据

分享推拿体验的经历

24岁就已“腰椎间盘突出”

推拿成年轻人“救命稻草”

不知从什么时候起

按摩店排队光临的群体

已经悄然从中老年人

变成了年轻人

合肥市民李小姐今年24岁，因工作需要她经常久坐，落下了腰背、肩颈上的一堆毛病，聊起家附近的推拿按摩店，她如数家珍。

“我办了一张卡，和妹妹有空就会去。上班最大的盼头就是下班后可以去按摩店好好放松一下。”

正骨、错位应去医院

“因为工作压力大、工作间隙活动少、工作生活中不注意正确的姿势等，不少年轻人处于亚健康的状态。”合肥长淮中医医院马超医生表示。

马超主任提醒大家：如果日常感觉到肌肉疲劳且未影响到心跳、血压、睡眠等，去按摩店采用按揉的方式进行放松也是不错的舒缓方式，”如果涉及正骨、纠正关节错位等就需谨慎前往按摩店，以免加重痛苦或者引起更严重的疾病“。

以颈椎病为例，如果出现颈椎活动受限、活动加重痛苦，同时伴有头晕、恶心、走路不稳等情况，首选的是来医院，马超主任介绍，“年轻人要多运动、多去户外走走，平时在工作和生活中注意正确的坐姿，坐久了站起来活动一下。”

推拿按摩的好处有哪些？

 促进体内新陈代谢

按摩可以很好地帮助气血循环。气血运行增加后，身体就能分泌更多的各种激素，如肾上腺素，可以很好地促进体内代谢，最终达到提高人体免疫力的目的。

促进血液循环

一般来说，体温与血液循环密切相关。体温低血液循环也较差,体温高血液循环也随之旺盛。

足部疗法可以改善脚部的血液循环，提高皮肤温度，从而促进脚部和全身的血液循环，改善心脏功能，减轻心脏负荷。

消除疲劳

当人体感到疲劳时，首先表现为足部血液循环不良，钙盐和乳酸微晶等物质作为代谢的终产物沉积。

当人体的某个器官功能不正常或生病时，由于病理反射的影响，足部的血液循环会变差。

排毒养颜

这是因为按摩脚底后，体内的血液循环和新陈代谢会明显加快，可以有效排除体内多余的废物，改善肾功能。

不是所有人都适合按摩

手法不当很可能有严重后果

8种情况不建议按摩

有血栓

尤其是有静脉血栓者，轻易按摩可能让血栓移动，一旦血栓进入肺、脑等重要部位，十分危险。

患糖尿病

糖尿病患者本身就容易出现血管、神经相关的并发症，且一旦发生皮肤破损，恢复起来更慢。

急性扭伤期、脱臼或骨折

急性扭伤期，扭伤周围软组织处于水肿状态，此时推拿会加重软组织肿痛。

脱臼、骨折，骨结构不在生理位置时，推拿可能会加重骨关节的错位，甚至引起或加重骨裂对周围神经、血管、脏器的损伤，加重病情。

女性生理期或怀孕期间

女性经期或怀孕期间，通常不推荐对腰部、骨盆部位进行推拿按摩操作，以免刺激子宫，影响正常月经生理过程或对孕妇、胎儿造成影响。

过饱、过饿、过累或长期睡眠不佳

吃得过饱，胃肠道血流供应增多，此时推拿会导致大量血液集中体表，使胃肠供血不足，引起消化不良等症状，建议饭后1小时再推拿。

在过饿、过累或睡眠品质不佳的情况下，都可能会因为血糖过低、全身气血供应状态差，在推拿过程中出现类似晕针的“晕推”状况。

皮肤外伤

皮肤发炎、烫伤、外伤等情况下，推拿会加重伤势，使发炎情况更恶化，还可能会因为细菌感染，进一步造成蜂窝性组织炎。

另外，若有疱疹等皮肤疾病，也有可能因为推拿扩大感染部位。

术后

术后受试者除体虚外，其开刀伤口亦未完全愈合，全身气血不足以被推拿调动，此时充足的休息优于推拿按摩。 

患肿瘤

肿瘤病人一般体虚无力，可能没办法负担推拿的力量。

按摩千万别碰这个地方

人体脖子上有个重要部位——颈动脉窦（位置如图），它能起到调节血压的作用。

除了医生诊断、治疗等特殊情况外，不当的颈部按摩，穿过紧的高领毛衣等，都可能刺激该部位，引起心动过缓、血压下降、头晕乏力等问题，敏感人群甚至会威胁生命。

建议大家不要乱碰这个位置。

马超主任温馨提示

有治疗效果的推拿按摩

属于医疗行为

建议到正规医疗机构进行检查后

由医生进行处理

本期骨科专家推荐

骨科介绍

合肥长淮中医院骨科是医院重点专科，也是北京中西结合学会颈肩腰腿痛会诊中心安徽分中心，安徽中医药大学中医学院实践教学基地，合肥市4A级单位。合肥长淮中医医院骨科中心汇聚了骨科、疼痛科、中医科、风湿免疫科、运动医学科、康复科、针灸科、等多学科治疗颈肩腰腿痛的专家。会诊专家团队涵盖了：北京协和医院、北京中日友好医院、北京大学人民医院、北京朝阳医院、中国中医科学院望京医院、首都医科大学附属北京中医医院、北京中医药大学东直门医院、北京中医药大学第三附属医院、北京中医药大学东方医院、安徽医科大学第一附属医院等国内知名三甲医院百余名中西医学科国医大师、首都国医名师、知名专家等。

长淮中医医院骨科有4个特色。

1. 多学科会诊。根据病情，可以邀请骨科、疼痛科、中医科、康复科等多学科专家会诊。可以请北京、安徽、长淮国医堂多个团队专家联合会诊。

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