骨刺也叫骨赘，根据产生的原因可分为创伤性骨赘和退行性骨赘。前者是骨折或手术引起的骨骼异常增生；而后者大多是因为随着年龄的增长，骨骼和肌腱因自然退化，不能够支撑身体的重量，而我们的承重的关节系统长期挤压摩擦，造成了磨损，在身体进行自我修复的时候，产生了退行性的骨赘。我们以膝关节为例，通俗易懂地为大家讲解骨赘的原理。

如果将膝关节上面的骨头比作一个铁锤，下面的骨头比作一块铁砧，而软骨就像在铁锤和铁砧的表面各覆盖了一层塑料。长时间的使用，挤压磨损会使这层塑料逐渐变得薄弱甚至磨透，铁锤和铁砧的边缘也会出现卷边或毛刺，相当于膝关节的骨赘。

骨刺一般长在腰椎、足跟、颈椎等部位，导致这些部位出现疼痛的症状。

 腰椎 

如果在平时经常做弯腰屈伸运动，会在腰椎部位产生骨刺，一般以腰三、腰四比较常见，会导致腰部出现酸痛、僵硬感的症状，如果相邻神经根受到压迫，也可能会出现局部疼痛麻木的表现。

 足跟 

骨刺属于人体骨质蜕变以及老化的正常、生理性和退行改变，骨刺一般会发生在身体多个骨骼部位，多发于骨骼负重部位，受刺激部位等，如足跟部，如果在平时长时间负重行走，会导致足跟部骨质增生，使足跟出现疼痛症状。

 颈椎 

如果在平时经常做弯腰屈伸运动，会在腰椎部位产生骨刺，一般以腰三、腰四比较常见，会导致腰部出现酸痛、僵硬感的症状，如果相邻神经根受到压迫，也可能会出现局部疼痛麻木的表现。

为什么会长骨刺，骨刺并不是无缘无故长出来的，是有原因的。

骨刺的患病率与年龄、性别、民族及地理因素有关，以55岁以上的中老年人最为常见，女性多于男性。骨刺的发生与自身易感性及导致特殊关节、部位生物力学异常的环境因素有关，因此有一定的易感人群。

1

中老年人：骨刺是一种退行性变，该病的发病率与年龄密切相关，多见于中老年人。

2

绝经后女性 : 绝经后女性由于激素水平等变化易患骨刺，女性患骨刺的几率是男性的两倍。　

3

肥胖者：肥胖者骨刺的发生率是体重正常者的4倍，究其原因一方面是直接的机械压迫，另一方面与全身代谢因素有关，此外骨刺的发生与脂肪分布也有一定的关系，脂肪集中在腰部者易患骨刺，而脂肪集中在髋部、大腿者很少患骨刺。

4

特殊职业人员：某些职业人员因工作需要长期保持特定的姿势以致关节软骨受高强度的应力磨损，如矿工、重体力劳动者、教师、售货员、职业运动员或舞蹈演员等易患骨刺。　

5

既往关节损伤者：曾经有过关节周围的韧带损伤引起关节不稳、半月板损伤或关节内骨折等病史者易患骨刺。

6

经常穿高跟鞋者：穿高跟鞋人为地改变关节的生物力学环境，走路时增加了膝关节承受的应力，改变了受力点，易引发骨刺。　

 典型症状 

大多数骨刺不会引起症状。

当骨刺压迫周围的神经、肌腱或其他结构时，会引起相应的症状如: 

疼痛、麻木、肿胀、关节活动受限等，如胫骨髁骨刺，引起膝关节疼痛; 腰椎骨刺压迫神经根引起腰腿痛、下肢无力、麻木等; 颈椎前方的骨刺甚至可压迫食管、气管，引起吞咽异常、呼吸困难等;。关节周围的骨刺有时会限制关节活动范围。

1

减重：对于肥胖人群来说，缓解骨刺的症状首先要进行减重，减少关节软骨的压力。

2

少做一些对关节磨损过大的动作 : 例如上下楼梯，登山、打球等需要高频率或大幅度动作的活动。　

长骨刺是一种正常的现象，如果没有症状表现，没有不适感，是不用治疗的。所以如果有商家宣传骨刺的危害，一定要注意鉴别，治疗也要前往正规的医院。