骨刺，医学上称为骨质增生或骨赘，是骨骼边缘形成的异常骨质增生。它通常是由于骨骼、关节或软组织的长期磨损、退化或炎症反应引起的，是人体的一种代偿性修复机制。

骨刺的形成原因
关节退化：如骨关节炎，关节软骨磨损后，骨骼为增加稳定性而增生。
长期劳损：如久坐、久站或过度使用某些关节，导致局部压力增加。
年龄因素：随着年龄增长，骨骼和关节的修复能力下降，更容易形成骨刺。
炎症反应：如类风湿性关节炎等炎症性疾病，可能刺激骨质增生。
遗传因素：部分人群可能因遗传易感性更容易出现骨刺。
骨刺的症状
早期可能无明显症状。随着骨刺增大，可能压迫周围组织，引起疼痛、僵硬或活动受限。
若压迫神经，可能导致麻木、刺痛或肌肉无力。
常见发生部位
脊柱：颈椎、腰椎。
关节：膝关节、髋关节、肩关节。
足部：跟骨骨刺（足底筋膜炎相关）。
治疗方法
保守治疗：
物理治疗：如热敷、按摩、超声波治疗。
生活方式调整：减轻体重、避免过度使用关节。
手术治疗：在骨刺严重压迫神经或保守治疗无效时，可能需手术切除。
预防措施
保持适当运动，增强肌肉和关节稳定性。
避免长时间保持同一姿势。
注意饮食，补充钙和维生素D，维护骨骼健康。
骨刺虽然常见，但大多数情况下不会引起严重问题。如果出现明显症状，建议及时就医，以免影响生活质量。