筋膜炎，也称为肌筋膜疼痛综合征，指的是由筋膜——肌肉之间和周围的结缔组织——的疼痛和炎症。饮食习惯对筋膜炎的影响尚未得到明确的科学论证，因为筋膜炎的成因通常是多方面的，包括但不限于肌肉紧张、压力过大、受伤或不正确的运动习惯等。不过，一般认为健康的饮食可对身体的炎症反应产生积极影响，从而可能对预防和治疗各种炎症性疾病包括筋膜炎有帮助。

一个有益于减少身体炎症的饮食可能包括以下几点：

1. 含有Omega-3脂肪酸的食物：比如鱼油和亚麻籽油，这些可以帮助减少身体的炎症反应。
2. 富含抗氧化剂的食物：水果和蔬菜中丰富的维生素C和E可以对抗自由基，减少炎症。
3. 全谷物和纤维：有助于维持健康的消化系统，从而减少炎症。
4. 控制糖分和加工食品的摄入：高糖和高加工的食品可能增加身体的炎症反应。
5. 保持合适的水分摄入：水是细胞功能的关键，有助于清除体内的废物，可能对于减少肌肉和筋膜的紧张有帮助。

还可以考虑避免一些可能加剧炎症的食物或饮料，比如含咖啡因的饮料、酒精和可能导致过敏反应的食物。另外，保持良好的睡眠习惯和适度的运动也是控制筋膜炎症状的重要方面。

建议在调整饮食习惯对抗筋膜炎前咨询医生或营养师的建议，因为他们可以提供更针对个人健康状况的指导。