合肥长淮中医医院骨赘（骨刺） 骨科常识科普

一、骨刺是什么？
骨头边缘长出的“不规则小凸起”，本质是骨骼的“错误修复”。
就像墙面掉漆后，工人用歪七扭八的水泥糊补丁——关节软骨磨损后，骨头试图增生加固，结果补得粗糙不平，反而成了扎人的“刺”。

二、为什么会长骨刺？
三大主要原因：
年龄磨损（占比60%以上）
40岁后关节软骨像“磨薄的轮胎”，膝盖、腰椎等承重部位首当其冲。
数据参考：50岁人群膝关节骨刺检出率超50%
过度消耗
肥胖者膝盖压力=体重×4倍（如体重80kg，膝盖日承压320kg）
运动损伤（如跑步姿势错误、羽毛球急停）导致关节“硬碰硬”。
疾病催化
类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病会“误导”骨头疯狂增生。
典型案例：
体重超标者的膝盖软骨磨损速度是常人的3倍，骨头为“自救”拼命长刺，结果越补越疼，形成恶性循环！

三、骨刺危险吗？关键看位置！
颈椎骨刺（极高危）：压迫脊髓可能导致手麻、头晕，严重时引发瘫痪。
腰椎骨刺（高危）：压迫神经导致腿麻、行走困难，甚至大小便失禁。
膝盖骨刺（中高危）：限制蹲起和上下楼梯，加速软骨报废。
脚跟骨刺（中危）：晨起第一步剧痛，但活动后能缓解。
四、长了骨刺怎么办？
三大原则：
不恐慌：60%中老年人有骨刺，无症状无需治疗！
不乱按：颈椎/腰椎骨刺按摩可能压断神经！
不迷信补钙：补钙消不了骨刺，过量反而导致血管钙化（心脑血管风险↑30%）。